Турции, Сыр, лепешки из ржаной муки,кофе из молотого зерна, сахар -
срываюсь в основном в путешествиях. Вот и сейчас вернулась из горной
Хочу тоже участвовать в вашем проекте, на сыроедение 1.5 года,
Участница номер 31: (рост 150, вес 50)
Также ежедневно записывайте все Ваши мысли и ощущения в отдельный документ (+ свой рацион). И приложите его к емайлу вместе со свежими фотографиями после завершения 30-дневного марафона. Три лучших дневника будут опубликованы на главной странице сайта!
К сожалению я физически не смогу, делать ежедневные обновления для каждого из участников. Пришло около 200 заявок. По-этому, присылать ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ на е-майл, НЕ НУЖНО. Пишите пожалуйста все в комментариях под статьей. Благодарю за понимание! Буду ждать Ваших отчетов в конце 30дневного срока! От всей души желаю Вам отличного самочувствия, крепкого здоровья и позитивного настроя! И путь этот месяц будет первым шагом в новую жизнь! =)
Дорогие друзья, участники проекта 30 дневное совместное сыроедение, предлагаю всем каждый прожитый день на сыром питании отписываться в комментариях о своем самочувствии. Описывать свой дневной рацион, что кушали в течении дня, как себя чувствовали, какие были мысли и желания, как реагирует Ваше окружение. А в конце месяца Вы пришлете мне на е-майл свежие фотографии и небольшой отчет, о том что с Вами происходило. Эта информация будет добавлена к Вашей анкете на сайте.
Старт: 19.10.2012 в 06:00
Внимание: Заявки больше не принимаются!
Совет от Ивана Никитина (сыромоед стаж 5 лет без срывов), как не сорваться: Перед тем как сорваться, подумайте что вы получите, что в итоге, опять срыв и ради чего, поймите что такая тяга к еде не нормальна, а прямо перед тем как съесть это, просто отожмитесь 20 раз и подышите свежим воздухом, сбросьте настрой сорваться, если уже все таки жуете, то не глотайте эту еду, жуйте и выплюньте.
В конце 30 дней, Вам нужно будет сфотографироваться и прислать свежее фото. На Вас будет смотреть вся страна (еще долгое время), старайтесь выдержать весь этот срок. И еще один совет: не ходите в гости, на дни рождения, обходите стороной кафешки и рестораны в этот период времени.
Можно есть любую необработанную растительную пищу. Фрукты, овощи, ягоды, зелень, орехи (свежие и нежаренные), сухофрукты (солнечной сушки), проростки, свежевыжатые соки, воду. Можете их мешать по всякому. Делать смузи. Все что не вошло в этот список, есть не нужно.
- чай, кофе, какао, спиртное, соки в пачках, газировки
- молоко и молочные продукты
100% сыроедение не включает в себя ДЕГИДРАТОР и следующие продукты :
Для всех, кто хочет принять участие. Пришлите одну свою фотографию. Напишите немного о себе. И что Вами мотивирует, Вашу цель. Заявки принимаются до 18.10.2012 (до 23:59мин). Чтобы все успели купить продукты и настроиться.
Своеобразный челендж для тех, кто еще не перешел на 100% сыроедение (вроде меня), и никак не может это сделать в одиночку. А мы все вместе будем 100% сыроедить на протяжении 30 дней. Каждый день нужно будет отсчитаться о своем самочувствии и перечислить все, что Вы съели за день. Будем делиться впечатлениями и подбадривать друг друга. Думаю, многих бы это с подвигло наконец к окончательному переходу. (c) Сергей Синица
30-дневное совместное сыроедение (Группа B)
Фото: 30-дневное совместное сыроедение (Группа B)
30-дневное совместное сыроедение (Группа B)
Комментариев нет:
Отправить комментарий